
Protein Pulver
Finden Sie heraus, wie pflanzliches Protein Ihre Gesundheit fördert, Ihre Ernährung bereichert und gleichzeitig die Umwelt schont – inklusive einfacher Rezepte und Ernährungs-Tipps.


Liebe Zelebrieren
Feiere den Valentinstag mit 10 gesunden und milchfreien Rezepten, die Liebe und Achtsamkeit in deine Küche bringen. Entdecke kreative Ideen für ein romantisches Dinner, inspiriert von Ernährungspsychologie und positiver Lebensweise – perfekt, um Körper und Seele zu verwöhnen.

Gesundheitliche & psychologische Vorteile von Tee
Tee bietet weit mehr als nur Genuss – er kann die psychische Gesundheit positiv beeinflussen. Erfahre mehr über die psychologischen Vorteile verschiedener Teesorten wie grünem, schwarzem, weißem und Matcha-Tee sowie beruhigende Kräutertees.

10 mediterrane Frühstück Varianten
Starte deinen Tag mit mediterranem Flair! Dieser Blogpost präsentiert dir 10 gesunde Frühstücksrezepte, die mit frischen Zutaten, gesunden Fetten und würzigen Aromen überzeugen. Perfekt für einen bewussten Start in den Tag – schnell zubereitet und ideal für deinen Alltag.

28-Tage Smoothie Challenge
Starten Sie Ihre 28-Tage Smoothie Challenge und entdecken Sie, wie Sie mit gesunden, nachhaltigen Rezepten effektiv abnehmen und Ihr Immunsystem stärken können. Unsere Challenge bietet einfache Zubereitungen, wissenschaftlich fundierte Vorteile und regionale Zutaten, die perfekt auf Ihren Alltag abgestimmt sind. Perfekt für einen gesunden Neustart!

Mediterrane Ernährung als Blutdrucksenker
Die mediterrane Ernährung ist eine der gesündesten Ernährungsformen und ein natürlicher Weg, den Blutdruck zu senken. Entdecken Sie 15 wissenschaftlich belegte Vorteile und einfache Tipps, wie diese Ernährungsweise in Ihren Alltag integriert werden können.


10 Tipps für achtsames Essen während der Feiertage
Effektives und dauerhaftes Abnehmen für Frauen im stressigen Alltag. Wohlfühlen in der eigenen Haut - egal welche Größe, Hauptsache gesund und voller Energie!


Die 10 besten Lebensmittel, um Immunsystem zu stärken
Entdecke die 10 besten Lebensmittel, die dein Immunsystem stärken. Erfahre, wie Vitamin C, Zink, Antioxidantien und probiotische Lebensmittel deine Abwehrkräfte auf natürliche Weise unterstützen – ganz ohne Milchprodukte.


Ernährungspsychologie
Ernährungspsychologie kann die mentale Gesundheit unterstützen. Aufbauend auf meinen wissenschaftlichen Studien, erkläre ich Ihnen wie wichtig und hilfreich die Integration von Körper und Geist und den idealen Lebensstil sind, um lange und glücklich zu Leben.

Abnehmen mit Apfelessig
Apfelessig wird häufig als natürliches Mittel zur Unterstützung beim Abnehmen empfohlen. Doch funktioniert das wirklich? In diesem Artikel gehen wir der Frage auf den Grund, was wissenschaftliche Studien über Apfelessig und Gewichtsabnahme sagen, wie Sie Apfelessig richtig anwenden und worauf Sie achten sollten. Erfahren Sie, wie Sie Apfelessig als Teil einer gesunden Ernährung integrieren können.

Stressbewältigung
Die Vorteile achtsamen Atmens entdecken und lernen welche effektiven Techniken zur Stressbewältigung und Angstreduzierung Sie in Ihren Alltag integrieren können.


Die besten KochBücher zur gesunden Ernährung
Die besten Kochbücher rund um das Thema gesunde und pflanzen-basierte Ernährung. Energie durch gesunde Ernährung und einfache Rezepte.


Vegane Weihnachtsplätzchen: Gesund und lecker
Leckere Weihnachtsplätzchen komplett vegan - ideal für groß und klein.

Gesunde Säfte einfach selbst gemacht
Grüne Säfte - sind sie gesund oder ist das ein Irrglaube.? Wir klären auf und geben Tipps.